Zelfverdediging

Een belangrijk onderdeel van Kids Streetdefense is zelfverdediging.

Zelfverdediging

We leren je omgaan met vervelende situaties, zoals pesten, sociale druk, en verminderde concentratie door deze situaties en hoe je kunt handelen wanneer je in zo’n situatie terecht komt.

Het doel van de weerbaarheidstraining is beter te leren opkomen voor jezelf in de situaties van alledag, het vergroten van je zelfvertrouwen, positiever naar jezelf te kijken, sterker te worden en weerbaarder te reageren in de situatie van elke dag.

WAT LEER JE?

OPKOMEN VOOR JEZELF

  • Je houding, stemgebruik en uitstraling duidelijk en overtuigend te laten zijn
  • Beter voor je wensen en behoeften op komen in alledaagse situaties
  • Eigen grenzen te stellen, met respect voor de ander.
  • Grenzen van anderen onderkennen en hier adequaat op reageren.
  • Effectief ‘Nee’ kunnen en durven zeggen
  • Omgaan met opmerkingen/ reacties rondom uiterlijk
  • Veiligheid buitenshuis
  • Hoe te reageren op lastige, vervelende en bedreigende situaties
  • Hoe te reageren op pesten
  • Hoe te reageren op (seksueel) lastiggevallen worden
  • Hoe te reageren op intimidatie door groepen (jongeren bijv.)
  • Zelfverdediging: los kunnen komen en je kunnen verdedigen in geval van nood
  • Wat kun je doen als het toch op vechten aankomt

HET RESULTAAT

Na deze training zul jij je sterker voelen en heb je meer zelfvertrouwen. Je weet hoe je kunt reageren in bedreigende situaties. Doordat je een sterkere houding en uitstraling hebt leren aannemen zullen anderen je minder snel iets aan willen doen. En mocht er toch iets voorvallen dan kun jij met je houding, stemgebruik en het gebruik van zelfverdedigingstechnieken jezelf beter beschermen.